Az alfa-théta neurofeedback egy relaxációs-meditációs technika. Az alfa-théta neurofeedback rendkívül hatékony technika a tudattalan megközelítésére, testi-szellemi elmélyültség elérésére. Egy stabil pszichoterápiás környezetben a mélyből felszínre kerülő tartalmak megértése, átélése és feldolgozása is lehetővé válik a módszer felhasználásával.
- Az amplitúdó tréningek egyik típusa
- Operáns kondicionáláson alapuló módszer, tehát akaratlagos tanulási folyamat.
Az Alfa-Theta tréning során kliens feladata hogy minél nyugodtabb, meditatív állapothoz hasonló tudatállapotot idézzen elő magában. Ez egy békés, relaxált pihentető állapot ahol a tudatosság csökken, tudattalan tartalmak akár felszínre is kerülhetnek érzések formájában.
Felhasználási terület:
- Addikciók
- Szorongás
- Poszttraumás stressz zavar (PTSD)
- Stresszmenedzsment
- Csúcsteljesítmény
- Meditáció
- Relaxált állapot
- Kreativitás növelés
- Személyes növekedés
- Alvászavar
AT további felhasználhatósági területei:
- Megoldatlan érzelmi problémák feloldása
- Döntéshozatal megsegítése
- Családi változások: válás, hozzátartozó elvesztése, születés, házasság
- Pszichológiai integráció
- Problémamegoldás fejlesztése